Joogablogi
Meditaatio stressinhallinnan apuna -verkkokurssi
Tulevaa meditaatiokirjani (ilm. 1/2025) kirjoitellemisen lomassa suunnittelin ja kuvasin yhteistyökumppanini Joogakoulu Sanmayan verkkoalustalle ”Meditaatio stressinhallinnan apuna”-verkkokurssin. Tuo alkukesästä kasaamani kurssi sisältää viiden viikon mittaisen tutustumisen meditaation hyötyihin stressinhallinnan työkaluna ja erilaisiin hyödyllisiin meditaatiotekniikoihin. Luvassa paljon hyviä ja yksinkertaisia harjoituksia sekä Lue lisää…