Yinjoogaa teorian ja käytännön tasolla
Tässä workshopissa yhdistyvät yinjoogan teoria luennon muodossa ja käytäntö, kun luennon perään ohjaan kyseisen teeman pohjalta rakennetun yinjoogaharjoituksen.
Total Yin® -työpajassa on aina alkuun toivomuksen mukainen luentoni (n. 90 min) jostain seuraavasta aiheesta:
- Yinjoogan perusteet
- Tässä työpajassa perehtydään kunnolla sihen, mistä yinjoogasta on pohjimmillaan kyse
- Yinjoogan opettamisen taito ja taide
- Workshopin myötä opit, mitä olisi syytä osata ja pohtia, kun yinjoogaa ryhtyy jakamaan muille
- Yinjoogan asanapaja (1 & 2)
- Tässä kaksiosaisessa työpajassa voit laajentaa asanapankkiasi, sillä sen aikana käydään läpi vähintään 60 yinjooga-asentoa (n. 30-35 asanaa per workshop)
- Yinjoogan asanalaboratorio 2.0
- Tämä etenkin yinjoogaopettajien lisäkoulutustarpeisiin syntynyt työpaja tarjoaa syventävää näkemystä yinjooga-asentoihin ja niiden viisaaseen käyttöön (mm. variaatioiden, avustamisen ja tuntisuunnittelun näkökulmasta)
- Yinjooga ja taolainen filosofia
- Workshopissa uppoudutaan siihen, mitä jokaisen yinjoogaopettajan olisi syytä ymmärtää taolaisuudesta ja sen opeista suhteessa yinjoogaan
- Yinjoogan suhde perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen
- Työpaja antaa eväitä perinteisen kiinalaisen lääketieteen viisauksien hyödyntäminen yinjoogan näkökulmasta
- Yinjoogan meditatiivinen puoli
- Workshopin myötä opit, kuinka tuoda meditaatio mukaan yinjoogaharjoitukseen
Kulloisenkin luennon aiheen pohjalta rakennettu parituntinen yinjoogaharjoitus päättää päivän ja vie teorian aina käytäntöön ja sitä myöten syvemmälle kehomielen muistiin. Teoriaosuuden ja harjoituksen välissä on puolestaan aina tauko, jonka aikana voi syödä eväitä, juoda, käydä vessassa ja vaikka tehdä kirjaostoksia. Tauko mahdollistaa myös sen, että harjoitukseen voi osallistua, vaikka ei olisi kuuntelemassa luentoani, kunhan vaan tilaa on tarpeeksi kaikille.
Total Yin® -workshop kestää kokonaisuudessaan aina neljä tuntia, ellei erikseen toista sovita.
