Hei rakas ystävä! Tässä olisi joulutervehdykseni – minun joogamatolta sinun matollesi. Toivottavasti tämä lyhyt harjoitus tuo jouluusi lempeyttä ja pehmeyttä kehoosi sekä mieleesi. Tämä yinjoogaharjoitus on helppo eli se sopii täydellisesti myös ensikertaa yinjoogaa kokeileville. Saa nauttia! Rauhallisen yinmäistä joulua Lue lisää
Yinjoogassa hyödyt käyvät parhaiten toteen, kun ei pyri minnekään tai tavoittele mitään. Kyse on enemmän olemisesta kuin tekemisestä ja se perusajatus on syytä pitää mielessä aina, kun joogamatolle laskeutuu.
Kaikki loppuvuoden yinjoogat ovat nyt lukittu kalenteriini. Suuri osa noista kolmetuntisista Total Yin® -harjoituksistani on jo myyty täyteen, mutta kyllä mukaankin vielä mahtuu!
Hiljattain olin mentaalivalmentaja Minna Marshin haastateltavana hänen Minna & Neihgbors -podcastissaan. Reilut puolisen tuntia tuli juteltua läsnäolosta, keskittymiskyvystä ja kultaisen keskitien jatkuvasta hakemisesta.
Kiitollisin mielin näin kuukauden alussa tutkin kalenteriani. On ilo ja kunnia taas kerran kiertää rakasta kotimaata yinjoogan lempeää sanomaa levittäen.
Yksi vuoden lempikuukausistani on vihdoin startannut ja meno alkaa hiljalleen tasapainottumaan. Tässä kuussa pyrin harmonisesti asettumaan sekä yinjoogan opettamisen että perinteisen kiinalaisen läketieteen oppimisen tilaan. Opettamista onkin juuri sopivasti, kuten tästä Total Yin -keikkojeni listasta näet: 1.9. Kaarina (LOPPUUNMYYTY) 11.9. Lue lisää
Opiskelen tällä hetkellä restoratiivista joogaa ja muutama kollegani on rohkeasti ääneen lausuen kyseenalaistanut asian järkevyyden. Aika usein ei oikein ammattilaistenkaan keskuudessa ymmärretä, miksi yinjoogaosaajan pitää erikseen opetella restoratiivisen saloja. Sen verran yleistä on, että nuo kaksi joogamuotoa mielletään varsin samasta Lue lisää
Kyllä nyt kepaa hymyillä – ja tehdä postipaketteja. Uusin joogakirjani nimittäin ilmestyi eilen ja sen jälkeen onkin ollut ilo pakata sekä postittaa lähes 100 kappaletta Total Yin -kirjaa eli huolehtia pois alta kesän aikana kertyneitä ennakkotilauksia.
Kovasti odottamani Total Yin -kirja ilmestyy aivan lähipäivinä ja sen kunniaksi starttaan koko syksyn kestävän yinjoogakiertueen. Ellei sitten pandemian toinen aalto sotke suunnitelmiani!?
Vaikka elämmekin haastavia aikoja niin oma purteni kulkee mukava muutoksen myötuuli purjetta pullistaen. Edessä siintää hieno ulappa ja mieleni on täynnä optimismia kaiken uuden edessä. Koronakurimus puhalsi nurin Turussa vaikuttaneen vakituisen joogastudioni, jossa vuosia opetin viikkotuntejani. En kuitenkaan pudonnut tyhjän Lue lisää
