Yinjoogassa hyödyt käyvät parhaiten toteen, kun ei pyri minnekään tai tavoittele mitään. Kyse on enemmän olemisesta kuin tekemisestä ja se perusajatus on syytä pitää mielessä aina, kun joogamatolle laskeutuu.
Harjoitus vain tapahtuu – tavoittelematta mitään ja vastaanottamalla kaiken mahdollisen.
Jos tarkoituksesi on lisätä liikkuvuutta niin älä suorita venytyksiä vaan päästä kehosi venymään.
Jos tarkoituksesi on rentoutua niin älä hakeudu rentouden tilaan vaan salli itsesi liukua sinne.
Jos tarkoituksesi on nauttia harjoituksesta niin älä tavoittele nautintoa vaan suo itsellesi lupa nauttia.
Jos tarkoituksesi on tyyntyä niin älä pyri tyynnyttämän itseäsi vaan anna harjoituksen tyynnyttää sinut.
Nämä eväät repussani suuntaan tänään opettamaan yinjoogaa tuleville yinjoogaopettajille Kuopioon.
Hyvää itsenäisyyspäivää kaikille!
Namaste,
Jouni
0 kommenttia