Yinjoogaa teorian ja käytännön tasolla
Nöissä workshopeissani yhdistyvät yinjoogan teoria luennon muodossa ja käytäntö, kun luennon perään ohjaan kyseisen teeman pohjalta rakennetun yinjoogaharjoituksen.
Total Yin® -työpajassa on aina alkuun toivomuksen mukainen luentoni (n. 90 min) jostain seuraavasta aiheesta:
- Yinjoogan perusteet
- Tässä työpajassa perehdydään kunnolla sihen, mistä yinjoogasta on pohjimmillaan kyse.
- Yinjoogan opettamisen taito ja taide
- Workshopin myötä opit, mitä olisi syytä osata ja pohtia, kun yinjoogaa ryhtyy jakamaan muille.
- Yinjoogan asanapaja (1 & 2 & 3)
- Tässä kolmeosaisessa työpajassa voi laajentaa asanapankkiaan oikein kunnolla, sillä niiden aikana käydään läpi yhteensä reilusti yli 60 yinjooga-asentoa (>20 asanaa per workshop).
- Yinjoogan asanalaboratorio 2.0
- Tämä etenkin yinjoogaopettajien lisäkoulutustarpeisiin syntynyt työpaja tarjoaa syventävää näkemystä yinjooga-asentoihin ja niiden viisaaseen käyttöön (mm. variaatioiden, avustamisen ja tuntisuunnittelun näkökulmat) yinjoogaharjoituksessa.
- Yinjooga ja taolainen filosofia
- Workshopissa uppoudutaan siihen, mitä jokaisen yinjoogin olisi syytä ymmärtää taolaisuudesta ja sen opeista suhteessa yinjoogaan.
- Yinjoogan meditatiivinen puoli
- Mitä yinjoogaharjoituksessa tapahtuu, kun keho on saatu asentoon ja asennossa oleminen alkaa — kehon sekä mielen tasolla? Millaisia meditatiivisia elementtejä yinjoogaharjoitukseen on helppo tuoda ja mitä meditaatio edes lopulta oikeastaan on?
Kulloisenkin luennon aiheen pohjalta rakennettu, tauon jälkeen tapahtuva ja noin parituntinen yinjoogaharjoitus päättää kyseisen opetuspäivän ja vie teorian aina käytäntöön — sitä myöten syvemmälle kehomielen muistiin. Teoriaosuuden ja harjoituksen välissä on aina tauko, jonka aikana voi syödä eväitä, juoda, käydä vessassa ja vaikka tehdä kirjaostoksia. Tauko mahdollistaa myös sen, että harjoitukseen voi periaatteessa jopa osallistua, vaikka ei olisi kuuntelemassa luentoani, kunhan vaan tilaa on tarpeeksi kaikille.
Total Yin® -workshop kestää kokonaisuudessaan aina neljä tuntia, ellei erikseen toista sovita.
Total Yin® -workshopin tilaushinta:
- Kesto: 4 h
- Hinta: 450 €
- Matkalulut: 20 € / alkava ajotunti (+ mahd. majoituskulut)
- Lisäksi: Alv. 14 %
