Tervetuloa Youtube-kanavalleni

Piti sitten sekin päivä nähdä, että siirrän opetuksiani oikein urakalla netin puolelle. Viimeisimpänä tempauksena loin itselleni Youtube-kanavan ja latasin sinne pari videota. Aika koville ottaa, kun henkilökohtainen ohjaaminen, oppilaiden joogaamisen avustaminen ja rauhallisen tunnelman luonti ovat kaiken opetukseni peruselementtejä. No, maailma muuttuu ja Jouni muuttukoon mukana. Nyt on sitten ajatuksena, Lue lisää…

Yin-joogaharjoituksen peruselementit

Yin-joogaharjoituksen rakenne ja peruselementit Yin-joogaharjoituksessa pyritään (yleensä 90 minuutin aikana) tekemään mahdollisimman monipuolinen, kehon sidekudoksiin, niveliin ja jänteisiin kohdistuva harjoitus. Harjoituksen aikana tehdään kehoa venyttäviä ja energiakanavia avaavia asanoita, jotka muokkaavat sitkeitä sidekudoksia ja niveliä, samalla myös parantaen kehon liikkuvuutta sekä aineenvaihduntaa. Kehon monipuolisen venyttämisen ohessa myös mieli sekä haastetaan Lue lisää…