Mitä eroa on yinjoogalla ja restoratiivisella joogalla?

Opiskelen tällä hetkellä restoratiivista joogaa ja muutama kollegani on rohkeasti ääneen lausuen kyseenalaistanut asian järkevyyden. Aika usein ei oikein ammattilaistenkaan keskuudessa ymmärretä, miksi yinjoogaosaajan pitää erikseen opetella restoratiivisen saloja. Sen verran yleistä on, että nuo kaksi joogamuotoa mielletään varsin samasta uusta veistetyiksi. Näin ei kuitenkaan ole ja noita, mielestäni varsin Lue lisää…

Terveisiä jatkuvan oppimisen polulta

Tänään päättyi Turun Kesäyliopiston järjestämä Alexander-tekniikan kurssi. Kurssin jälkeisessä auvossa istun nyt takan ääressä, siemailen viiniä ja sulattelen taas oppimiani uusia asioita. Tämäkin vuosi on mennyt uuden oppimisen äärellä. Takana on Alexander-koulutuksen lisäksi, joogaohjaajan äänenkäytön intensiivikoulutus, ilmajoogaohjaajan opettajakoulutus, yinjoogan täydennyskoulutus, mindfulness- ja asahi-kurssit sekä faskia & foam roller -koulutuspäivä. Nuo Lue lisää…

Yinjoogan perusteet ja harjoituksen rakentaminen

Mitä on yinjooga? Yinjooga pohjautuu ikivanhoihin kiinalaisiin liikeharjoituksiin, perinteisen kiinalaisen lääketieteen oppeihin, taolaiseen filosofiaan sekä moderneihin länsimaisiin anatomia-, faskia- ja mindfulness-teorioihin. Sen taustalla on myös ikiaikainen totuus siitä, että kaikilla asioilla on kaksi puolta – Yin ja Yang – yö ja päivä, hyvä ja paha, kylmä ja kuuma sekä musta Lue lisää…