Rauhoittavaa, venyttävää ja nautinnollista

Yin-joogaharjoituksessa pyritään (yleensä 90 minuutin aikana) tekemään mahdollisimman monipuolinen, kehon sidekudoksiin, niveliin ja jänteisiin kohdistuva harjoitus. Harjoituksen aikana tehdään kehoa syvävenyttäviä ja energiakanavia avaavia asanoita, jotka muokkaavat sitkeitä sidekudoksia ja hoitavat niveliä. Samalla asanat myös parantavat kehon liikkuvuutta sekä aineenvaihduntaa.

Kehon monipuolisen venyttämisen ohessa myös mieli sekä haastetaan että lopulta rentoutetaan niin, että harjoituksen päätteeksi salista poistuu kokonaisvaltaisen harjoituksen jäljiltä hymyileviä, raukeasti liikkuvia ja sisäistä valoa hehkuvia joogeja.

”Tervetuloa kokeilemaan yin-joogaa – suurta intohimoni kohdetta – Turun Yoga Nordicin lämpimään ja tunnelmalliseen joogasaliin. Ohjaan siellä yin-joogaa usean kerran viikossa!”

Lue myös blogistani seuraavat yin-joogaan liittyvät artikkelit: