Onnellisuus on menestystä tärkeämpää

Väärät mittarit ja epäterveet arvot Luin juuri YLE:n nettisivuilta artikkelin, jossa kerrottiin niin liikalihavuuden kuin masentuneisuuden dramaattisesta lisääntymisestä Suomessa viimeisen kuuden vuoden aikana. Se pisti jälleen miettimään sitä, miksi mittaamme itseämme ja toisiamme ulkonäön ja (taloudellisen) menestymisen kautta. Mielestäni nuo ovat äärimmäisen huonoja ja harhaanjohtavia mittareita, jotka kertovat yhteiskuntamme heikoista arvoista. Lue lisää…

Mikä ero on meditaatiolla ja mindfulnessilla?

Ystäväni esitti minulle kysymyksen mindfulnessin ja meditaation eroista. Olimme juuri talkoohommissa ja hän siinä työn lomassa hieman kertoi arkensa raskaudesta ja sen negatiivisesta vaikutuksesta jokapäiväiseen mielialaansa. Ystäväni oli alkanut sitten yön pimeinä tunteina pohtimaan, josko asialle pitäisi tehdä jotain ja muistanut useammastakin lähteestä lukeneensa mindfulnessin je meditoinnin hyödyistä. Samalla hän Lue lisää…