Terveisiä jatkuvan oppimisen polulta

Tänään päättyi Turun Kesäyliopiston järjestämä Alexander-tekniikan kurssi. Kurssin jälkeisessä auvossa istun nyt takan ääressä, siemailen viiniä ja sulattelen taas oppimiani uusia asioita. Tämäkin vuosi on mennyt uuden oppimisen äärellä. Takana on Alexander-koulutuksen lisäksi, joogaohjaajan äänenkäytön intensiivikoulutus, ilmajoogaohjaajan opettajakoulutus, yinjoogan täydennyskoulutus, mindfulness- ja asahi-kurssit sekä faskia & foam roller -koulutuspäivä. Nuo Lue lisää…

Yinjoogan perusteet ja harjoituksen rakentaminen

Mitä on yinjooga? Yinjooga pohjautuu ikivanhoihin kiinalaisiin liikeharjoituksiin, perinteisen kiinalaisen lääketieteen oppeihin, taolaiseen filosofiaan sekä moderneihin länsimaisiin anatomia-, faskia- ja mindfulness-teorioihin. Sen taustalla on myös ikiaikainen totuus siitä, että kaikilla asioilla on kaksi puolta – Yin ja Yang – yö ja päivä, hyvä ja paha, kylmä ja kuuma sekä musta Lue lisää…