Yin-joogakoulutusta Turussa

Tänä keväänä koulutan uusia yin-joogaopettajia Lupauduin mukaan Yoga Nordicin opettajakoulutukseen eli tämän kevään yin-joogaohjaajakurssilla minut tapaa kouluttajan roolissa. Neljän päivän koulutus on Yoga Nordicin Turun studiolla (Hansa-kauppakeskus, 4. krs.) ja se järjestetään toukokuun alussa, torstaista sunnuntaihin 2.-5.5.2019. Yin-jooga & anatomia -kurssimoduuli koostuu seuraavista elementeistä: Yin joogan I-tason asanat (alavartalo: jalat, Lue lisää…

Yin-harjoitus lantion seudulle

90 minuutin yin-harjoitus Anatomisesti katsottaessa Yin-joogan ehdottomassa keskiössä on lantio ja sen seudun kireydet. Tämä alla oleva, ja oppilaitteni pyynnöstä julkaisemani harjoitus onkin siellä ns. yin-joogan ytimessä ja keskittyy parantamaan kehon liikkuvuutta juuri sieltä käsin, mistä kaikki liike ja voima lähtee. Suuri osa kehon isoista lihaksista, niin jaloissa kuin keskivartalossa Lue lisää…

Opetukseni filosofia – Top12

Tässä listattuna tärkeimmät avainasiat opettamieni joogaharjoituksien suhteen: Harjoitus tehdään aina itseä varten, joogasalin ollessa täysin kilpailu ja uskontovapaa vyöhyke. Osoittaa rohkeutta ja kypsyyttä olla välittämättä siitä, mitä naapurimatolla tapahtuu. Oleellisempaa on se miltä harjoitus tuntuu, kuin se miltä se näyttää. Harjoituksen ei ole tarkoitus olla esteettinen vaan psykofyysinen. Ohjaajan rooli Lue lisää…