KF-lehden haastattelussa

Kuntosali & Fitness -lehden päätoimittaja Ari Katajisto soitti yksi päivä, kun olin juuri ratsastamassa kentällämme. Ei auttanut muuta kuin hypätä pois satulasta ja lähteä hieman metsän puolelle tallaamaan, jotta ajatukset pysyisivät kasassa, kun kerrankin oli näin hieno tilaisuus puhua minulle rakkaasta asiasta. Nyt on tuo haastattelu purettu, painettu ja julkaistu, Lue lisää…

Total Grounding Yin

Oli hiljattain ilo tavata ja tutustua helsinkiläiseen kollegaani Minna Anderssoniin. Hän opettaa omalla studiollaan (Seasonal Balance) yinjoogaa ja antaa siellä myös Grounding Yin – opettajakoulutuksia tuleville yinjoogaopettajille. Yinjoogaintohimomme lisäksi meitä yhdistää se, että olemme molemmat kirjoittaneet kirjan yinjoogasta. Minnan kirjan nimi on Elinvoimainen vuosi ja se ilmestyi keväällä 2019. Ainakin Lue lisää…

Miksi teen yinjoogaa

Tänään törmäsin aivan yllättäen kysymykseen, jonka äärelle piti oikein pysähtyä. Sen esitti naapurini, joka ei ollut koskaan kuullut yinjoogasta ja halusi ensimmäisenä kysyä kenties sen kaikkein oleellisimman kysymyksen: Miksi kannattaa yinjoogata? Vastasin hänelle, että yinoogaan koska se tekee minut terveemmäksi, tyynemmäksi ja tyytyväisemmäksi. Siinä tiivistettynä kaikki se, mikä saa minut Lue lisää…

Total Yin Helsingissä 11.1.2020

Loppuuko yinjoogatunti aina liian aikaisin? Tahtoisitko viipyillä joogamaton syleilyssä ja asanoiden äärellä vielä paljon pidempään?  Nyt olisi mahdollisuus nauttia yinjoogasta koko sielullaan, kun matkustan Helsinkiin ohjaamaan neljän tunnin Total Yin -harjoituksen. Total Yin on erikoispitkä yinjoogaharjoitus kaikilla kehoa ja mieltä hoitavilla mausteilla. Usein yinjoogatunneilla painotus on joko anatomiassa tai kiinalaisessa lääketieteessä Lue lisää…

Yinjoogakiertue 2019

Kierrän joulukuun puolivälissä neljällä paikkakunnalla levittämässä yinjoogan lempeää ilosanomaa. Jokaisessa kaupungissa pidän noin 2,5 tunnin mittaisen työpajan, jossa alkuun on noin tunnin kestävä teoriaosuus ja lopuksi ohjaan reilusti yli tunnin mittaisen yinjoogaharjoituksen kulloisenkin teeman mukaisesti rakennettuna. Mukanani kulkee myös äänimaljat, joilla säestän harjoituksen päättävän loppurentoutuksen. Varaa paikkasi suoraan kyseisten joogasalien verkkosivuilta Lue lisää…

Terveisiä jatkuvan oppimisen polulta

Tänään päättyi Turun Kesäyliopiston järjestämä Alexander-tekniikan kurssi. Kurssin jälkeisessä auvossa istun nyt takan ääressä, siemailen viiniä ja sulattelen taas oppimiani uusia asioita. Tämäkin vuosi on mennyt uuden oppimisen äärellä. Takana on Alexander-koulutuksen lisäksi, joogaohjaajan äänenkäytön intensiivikoulutus, ilmajoogaohjaajan opettajakoulutus, yinjoogan täydennyskoulutus, mindfulness- ja asahi-kurssit sekä faskia & foam roller -koulutuspäivä. Nuo Lue lisää…

Henkilökohtaista koulutusta yinjoogan opettamisen saloihin

Alunperin joogaa opetettiin eteenpäin mestari-oppipoika -tyylisesti eli opetus oli äärimmäisen henkilökohtaista. Opettajakaan ei saanut etsiä oppilaita vaan oppilaiden oli löydettävä opettajansa. Markkinatalouden lainalaisuuksien johdosta moinen on hyvin harvinaista enää tänä päivänä. Joogaa opetetaan joogasaleilla ja joogakouluissa isoille ryhmille, oli sitten kyse ihan perinteisestä joogatunnista tai opettajakoulutuksesta. Vastavoimaa joogan joukko-opetukselle Oma Lue lisää…

Työ vai terveys? Raha vai hyvinvointi?

Koko länsimainen yhteiskunta on rakennettu työn ja oravanpyörän ympärille. Ihmiset esittelevät itsensä lähes aina mainitsemalla nimensä lisäksi myös ammattinsa. Ja kun kysyt mitä ihmiselle kuuluu, saat vastaukseksi raportin työelämän tuoreimmista uutisista. Tämä jo kertoo, kuinka tärkeää työ on meidän mielissämme osana ihmisen identiteettiä. Työ ajaa perheen, ystävien, harrastusten – kiilaten Lue lisää…

Eilisen ja huomisen välissä on hyvä olla

Ulkona saderintama on valloittanut tienoon ja maalaa maisemaa harmaan sävyin. Eilinen, kenties kesän viimeinen hellepäivä, on vain kaunis muisto iholla ja sielussa. Koko upea ja kokemusrikas kesä on nyt taakse jäänyttä elämää ja olemme syksyn kynnyksellä, enemmän jo porstuan puolella kuin ulkona. Kiinalaisin lasein katsottuna maalementtikin muuttuu hiljalleen metallielementiksi. Kupissani Lue lisää…

Yinjooga-workshopit Turussa

Kiinnostaako syventää omaa tietämystäsi yinjoogasta? Ohjaan syksyllä jokaisen kuukauden viimeisenä perjantaina yinjooga-workshopin Turun keskustassa, Yoga Nordicin joogastudiolla. Kaikki neljä loppuvuoden 2019 yinjooga-aiheista työpajaa voi käydä läpi joko progressiivisena kokonaisuutena tai sitten ottaa sieltä vain sen teeman, mikä eniten itselleen resinoi. Ensimmäisellä kerralla eli tämän viikon perjantaina (30.8.2019, alk. klo 18.00) Lue lisää…